صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز
الأرز البري خلع الملابس مع العنب المحمص والجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 369 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والأرز والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الأرز البري مع العنب المحمص والجوز, بيلاف الأرز البري مع العنب المحمص والجوز، و سلطة الأرز البري مع الخضار المحمصة وصلصة الليمون والطحينة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف الكراث والكرفس. يطهى حتى يصبح طريا مع التحريك المتكرر لمدة 8 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الكرفسالكرفس
3
يضاف الأرز البري ، 4 1/2 كوب مرق ، زعتر ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
الأرز البريالأرز البري
مرقمرق
زعترزعتر
4
يضاف الأرز البني ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريا ولكنه صلب ، ويضاف المزيد من المرق بمقدار 1/4 أكواب إذا كان جافا ، لمدة 40 دقيقة أطول. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. بارد قليلا ؛ تغطية والبرد. أعد التسخين على نار متوسطة منخفضة قبل الاستخدام ، مع إضافة المزيد من المرق بمقدار 1/4 كوب إذا كان جافا.
المكونات سوف تحتاج
الأرز البنيالأرز البني
مرقمرق
الأرزالأرز
5
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
وضع العنب على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
رذاذ مع النفط. العنب المشوي حتى تبدأ في التجاعيد ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
زيت الطهيزيت الطهي
8
نقل إلى وعاء ؛ إرم مع الخل. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
10
يضاف العنب وأي عصائر وجوز وقشر البرتقال إلى الأرز الساخن ؛ يقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قشر البرتقالقشر البرتقال
الجوزالجوز
العنبالعنب
الأرزالأرز

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني طويل الحبةالأرز البني طويل الحبة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(3/4 عصا) زبدة(3/4 عصا) زبدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)الكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير خشنملح كوشير خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم (حوالي 4 كبير)الكراث المفروم (حوالي 4 كبير)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز ، المحمص ، المفرومالجوز ، المحمص ، المفروم340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب الأرز البري (حواليأكواب الأرز البري (حوالي