صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز
الأرز البري خلع الملابس مع العنب المحمص والجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والزعتر والملح كوشير الخشنة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز, الأرز البري مع العنب المحمص والجوز، و بيلاف الأرز البري مع العنب المحمص والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
أضف الكراث والكرفس. يطهى حتى يصبح طريا مع التحريك المتكرر لمدة 8 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3
يضاف الأرز البري ، 4 1/2 كوب مرق ، زعتر ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
يضاف الأرز البني ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريا ولكنه صلب ، ويضاف المزيد من المرق بمقدار 1/4 أكواب إذا كان جافا ، لمدة 40 دقيقة أطول. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. بارد قليلا ؛ تغطية والبرد. أعد التسخين على نار متوسطة منخفضة قبل الاستخدام ، مع إضافة المزيد من المرق بمقدار 1/4 كوب إذا كان جافا.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
وضع العنب على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
7
رذاذ مع النفط. العنب المشوي حتى تبدأ في التجاعيد ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
نقل إلى وعاء ؛ إرم مع الخل. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
10
يضاف العنب وأي عصائر وجوز وقشر البرتقال إلى الأرز الساخن ؛ يقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
قشر البرتقالقشر البرتقال
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
العنبالعنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني طويل الحبةالأرز البني طويل الحبة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(3/4 عصا) زبدة(3/4 عصا) زبدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)الكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير خشنملح كوشير خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم (حوالي 4 كبير)الكراث المفروم (حوالي 4 كبير)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز ، المحمص ، المفرومالجوز ، المحمص ، المفروم340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب الأرز البري (حواليأكواب الأرز البري (حوالي