صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز

صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز
الأرز البري خلع الملابس مع العنب المحمص والجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والزعتر والملح كوشير الخشنة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول صلصة الأرز البري مع العنب المحمص والجوز, الأرز البري مع العنب المحمص والجوز، و بيلاف الأرز البري مع العنب المحمص والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف الكراث والكرفس. يطهى حتى يصبح طريا مع التحريك المتكرر لمدة 8 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3
يضاف الأرز البري ، 4 1/2 كوب مرق ، زعتر ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف الأرز البني ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريا ولكنه صلب ، ويضاف المزيد من المرق بمقدار 1/4 أكواب إذا كان جافا ، لمدة 40 دقيقة أطول. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. بارد قليلا ؛ تغطية والبرد. أعد التسخين على نار متوسطة منخفضة قبل الاستخدام ، مع إضافة المزيد من المرق بمقدار 1/4 كوب إذا كان جافا.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
وضع العنب على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
رذاذ مع النفط. العنب المشوي حتى تبدأ في التجاعيد ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
نقل إلى وعاء ؛ إرم مع الخل. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
10
يضاف العنب وأي عصائر وجوز وقشر البرتقال إلى الأرز الساخن ؛ يقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
العنبالعنب
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني طويل الحبةالأرز البني طويل الحبة63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(3/4 عصا) زبدة(3/4 عصا) زبدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)الكرفس المفروم (حوالي 3 سيقان)1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير خشنملح كوشير خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أخضر بدون بذور (حوالي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح(أو أكثر) مرق الدجاج قليل الملح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي1/2 كوب عنب أحمر بدون بذور (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم (حوالي 4 كبير)الكراث المفروم (حوالي 4 كبير)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز ، المحمص ، المفرومالجوز ، المحمص ، المفروم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب الأرز البري (حواليأكواب الأرز البري (حوالي