صدور دجاج مشوية مغطاة بالأعشاب
صدور الدجاج المشوية المغلفة بالأعشاب هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وزيت الكانولان والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج مشوية بعشب الليمون, صدور دجاج مشوية محشوة بالثوم اليوناني والأعشاب، و
تعليمات
يمزج صلصة اللبن والليمون والدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة أو ما يصل إلى 8 ساعات ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل الأسود.
يمزج البقدونس الطازج والثوم المعمر وزيت الكانولا والعسل مع التحريك جيدا. ملعقة خليط عشب بالتساوي على قمم أنصاف صدور الدجاج.
ضع الدجاج, الجانب عشب أسفل, على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 8 دقائق كل جانب أو حتى القيام به.