صدور دجاج محشوة بالسبانخ لشخصين
قد يكون صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ لشخصين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 758 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والفلفل المشوي والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صدور دجاج محشوة بالسبانخ, صدور دجاج محشوة بالسبانخ، و صدور دجاج محشوة بالسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
جلب الماء و 1 ملعقة كبيرة. خلع الملابس ليغلي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضجة في السبانخ ، مزيج حشو والفلفل.
ضع الدجاج ، أعلى الجوانب لأسفل ، على لوح التقطيع ؛ انتشر مع خليط حشو.
نشمر ، بدءا من نهاية واحدة قصيرة من كل الثدي.
مكان, الجانبين التماس أسفل, في 8 بوصة صحن الخبز مربع; فرشاة مع خلع الملابس المتبقية.
خبز 35 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). أعلى مع الجبن ؛ خبز 5 دقائق. أو حتى ذاب.