صدور دجاج المشمش
قد يكون صدور الدجاج المشمش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معلبات المشمش والملح والفلفل والمشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحبوب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع صني الحبوب حلويات الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج المشمش, المشمش والزنجبيل صدور الدجاج، و صدور دجاج بالقرفة والمشمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت بين قطع الغلاف البلاستيكي أو الورق المشمع ، ضعي كل جانب من صدور الدجاج على نحو سلس لأسفل ؛ ضع برفق مع الجانب المسطح من مطرقة اللحم أو دبوس التدحرج حتى يبلغ سمكها حوالي 1/4 بوصة.
في وعاء صغير ، اخلطي الحبوب والمشمش والزبدة. ملعقة نصف خليط الحبوب في وسط كل صدر دجاج. أضعاف الدجاج في نصف أفقيا على حشو.
ضعها في مقلاة مربعة غير مدهونة مقاس 9 بوصات.
في قدر سعة 1 لتر ، يحفظ الحرارة وعصير الليمون على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تذوب المعلبات.
اخبزيها من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت). يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.