صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
مجلة

صدور الدجاج منعش

صدور الدجاج منعش
منعش صدور الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الشيدر وصلصة الشواء ولحم الخنزير المقدد المتعرج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر مدهش. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, دجاج منعش، و صني لحم الخنزير والجبن محشوة صدور الدجاج (الدجاج كوردون بلو).

تعليمات

1
سخني الشواية على درجة متوسطة إلى عالية واصطف صينية الخبز بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
ضعي صدور الدجاج رأسا على عقب على ورق القصدير ، وادهنها بـ 1 ملعقة كبيرة من صلصة الشواء ، ثم اشويها لمدة 5 دقائق. اقلب صدور الدجاج ، وأضف لحم الخنزير المقدد إلى الصينية ، ثم عد إلى الشواية لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
رشي الدجاج مع صلصة الشواء المتبقية ، ورشي الجبن ، ثم ضعيها مرة أخرى تحت الشواية لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج الدجاج بالكامل ، والجبن فقاعات وذهبية ولحم الخنزير المقدد مقرمش. أعلى الدجاج مع لحم الخنزير المقدد لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)