صدور الدجاج مع الفلفل
صدور الدجاج مع الفلفل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. مزيج من الزبدة والسكر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة هي صدور الدجاج مع الفلفل, صدور الدجاج المشوي مع الفلفل، و صدور الدجاج هاواي مع الفلفل والأناناس.
تعليمات
ضع كل صدر دجاج بين 2 ورقة من ورق البرشمان والجنيه حتى سمك 1/2 بوصة.
يرش بالملح. معطف الدجاج على كلا الجانبين مع الدقيق.
دافئ 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج حتى يصبح ذهبيا على كلا الجانبين ويطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق.
سخني الزيت المتبقي في المقلاة. سوت الثوم حتى عطرة ، 30 ثانية.
يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة.
إضافة مرق والخل والسكر ؛ جلب ليغلي ، كشط حتى بت احمر من عموم. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 4 دقائق.
يرفع المقلاة عن النار ويقلب الزبدة والبقدونس حتى تذوب الزبدة.
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.