صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة30
مجلة

صدور الدجاج مع الصقيل البرتقالي

صدور الدجاج مع الصقيل البرتقالي
صدور الدجاج مع الصقيل البرتقالي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1029 سعرة حرارية, 125 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبدة وصلصة الصويا والخردل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور الدجاج مع الصقيل البرتقالي لمدة سنتين, صدور الدجاج مع الصقيل البرتقالي الشرقي، و صدور الدجاج المشوية مع البرتقال والزنجبيل الصقيل حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة 8 بوصة أو مقلاة 3 لتر على نار متوسطة. طهي الدجاج في الزبدة حوالي 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى عصير الدجاج لم يعد الوردي عندما يتم قطع مركز سمكا قطعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
أثناء طهي الدجاج ، اخلطي نشا الذرة والخردل في وعاء صغير. ضجة في المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الدجاج على طبق التقديم ؛ غطيه للتدفئة. تخلص من أي عصائر متبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
لجعل التزجيج ، صب خليط البرتقال في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. يغلي حوالي 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار ، حتى سميكة الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
6
يسكب فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة