صدفي الذرة والقرنبيط

يتطلب صدفي الذرة والقرنبيط تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والذرة المدهونة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سكالوب الذرة والبروكلي, صدفي الذرة والقرنبيط، و بطاطس سكالوب وبروكلي.