صدر ديك رومي مع حشوة السبانخ فيتا
قد يكون صدر الديك الرومي مع حشوة السبانخ والفيتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل مغسولة مسبقا, فتات الخبز, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تركيا الثدي مع حشو والمرق, صدر الديك الرومي مع حشوة النقانق والمشمش، و الشوي: صدر ديك رومي مع حشوة التوت البري.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف 1 ملعقة كبيرة من الماء والسبانخ ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل السبانخ مع التحريك من حين لآخر.
ضع خليط السبانخ في مصفاة ، واضغط حتى يصبح رطبا بالكاد.
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في قدر صغير على نار متوسطة عالية.
إضافة 2 ملاعق كبيرة الكراث المفروم ، 2 ملاعق كبيرة من الماء ، والثوم ؛ تغطية ويطهى 3 دقائق أو حتى تتبخر الرطوبة. ملعقة خليط الكراث في وعاء متوسط الحجم.
أضف السبانخ ، الفيتا ، فتات الخبز ، الزعتر ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ، وبياض البيض.
قطع أفقيا من خلال مركز الثدي, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب الآخر باستخدام سكين حاد; فتح شقة كما تفعل كتاب.
وضع الثدي بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي; الجنيه إلى سمك حتى 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك. تجاهل غلاف بلاستيكي.
انتشار خليط السبانخ على تركيا ، وترك الحدود 1 بوصة.
نشمر الثدي ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من جانب واحد قصير. تأمين على فترات 2 بوصة مع خيوط. افركي 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل بالتساوي فوق الديك الرومي.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
أخرج الديك الرومي من المقلاة.
أضف 2 ملاعق طعام من الكراث إلى المقلاة; سوت 30 ثواني. ضجة في النبيذ ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف الديك الرومي والمرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخبز في 325 لمدة 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الجزء السميك من الديك الرومي 17
أخرج الديك الرومي من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
ضع المقلاة على الموقد على نار عالية.
يمزج نشا الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من الماء مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط نشا الذرة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، مع التحريك باستمرار.
يضاف الزبدة مع التحريك بمضرب.
إزالة وتجاهل خيوط من تركيا.
قطع الديك الرومي إلى 8 شرائح.
قدمي الصلصة مع الديك الرومي.
يزين بأغصان الأوريجانو إذا رغبت في ذلك.