صدر الحيوان مع الجزر والبصل
صدر الحيوان مع الجزر والبصل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.32 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل هانوكا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 10 دقائق. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق الأوريجانو والفلفل والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفجل-بريسكيت مع الجزر, بريسكيت مطهو ببطء مع الجزر والجزر الأبيض، و بريسكيت مطهو ببطء مع الجزر والثوم والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضع لحم الصدر في مقلاة تحميص ثقيلة. في وعاء صغير ، اخلطي الملح والفلفل والثوم والأوريغانو. فرك الخليط على بريسكيت. كومة الجزر والكرفس والبصل وأوراق الغار على صدر الحيوان وتصب في عصير الطماطم ما يكفي ليأتي حوالي 3/4 من الطريق حتى اللحوم والخضروات. تغطية الجزء العلوي من المقلاة مع 2 ورقة من ورقة شهادة جامعية ، ثم مع رقائق الألومنيوم. (سوف يتفاعل عصير الطماطم بشكل غير سار مع ورق الألمنيوم إذا لامس.)
اخبزيها لمدة 3 1/2 ساعة ، أو حتى ينضج اللحم.
أخرج اللحم من المقلاة واتركه دافئا.
ضعي المقلاة على 2 شعلة واسلقي الخضار والصلصة على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة أخرى ، أو حتى تتكاثف الصلصة.
للتقديم ، قطعي اللحم عبر الحبوب.