صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة95
مجلة

صدر أوزة مدخن مع سلطة الكمثرى

صدر أوزة مدخن مع سلطة الكمثرى
قد يكون صدر الأوز المدخن مع سلطة الكمثرى هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2299 سعرة حرارية, 92 جرام بروتين، و 212 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جرجير وفلفل وملح وصدر أوزة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة صدر البط المدخن والرمان, أوزة البيض على سبرينغستيب الألبان المدخن الماعز الجبن البطاطس روستي، و سلطة الكمثرى والجبن الأزرق والجوز مع الديك الرومي المدخن.

تعليمات

1
شريحة أوزة الثدي على التحيز رقيقة جدا والجنيه طفيفة بين ورقة مشمع يتأهل.
المكونات سوف تحتاج
أوزة كاملةأوزة كاملة
2
وضع 6 أو 7 شرائح على كل من 4 لوحات وتوضع جانبا.
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
الأساسية وشريحة الكمثرى 1/16 بوصة سميكة. إرم في وعاء مع جرجير وعصير الليمون وزيت الزيتون. يتبل بالملح والكثير من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
وضع لوحات في الفرن لمدة 20 ثانية ، حتى مجرد الحارة وإزالة. قسمي السلطة على كل منها ، وزينيها بالقشر والفلفل الأسود المتشقق وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم