صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

صحية ميجا الشوكولاته حلوى البارات

صحية ميجا الشوكولاته حلوى البارات
وصفة صحية ميجا الشوكولاته حلوى البارات جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الكريول. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. جعلت 1018 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكاجو ومسحوق الكاكاو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميجا الشوكولاته حلوى الكعك, صحية محلية الصنع الشوكولاته زبدة الفول السوداني حلوى براوني بروتين القضبان، و وصفة كعكة حلوى الشوكولاتة (كعكة حلوى الشوكولاتة الضخمة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطحن الكاجو في مطحنة التوابل أو محضر الطعام. سوف يتحولون إلى دقيق ؛ إذا بقيت بضع قطع صغيرة ، ليست مشكلة-ستضيف بعض الملمس.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
ضع التمر في وعاء أو في محضر الطعام مع الزيت والفانيليا. الهريس مع شوكة ، أو الجمع مع الطعام المعالج.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
التواريخالتواريخ
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف الكاجو المطحون ومسحوق الكاكاو والملح ويهرس أو يمزج حتى يمتزج كل شيء جيدا.تحريك / اضغط في رقائق و / أو المناقير.شكلي الخليط على شكل كرات أو اضغطي عليه على لوح تقطيع مبطن بورق زبدة وقطعيه برفق إلى قضبان (كبيرة أو صغيرة).قم بتخزين القضبان أو الكرات في الثلاجة لمدة أسبوع واحد (ستحتفظ بها لليوم في صندوق الغداء) ، أو الفريزر لمدة تصل إلى بضعة أشهر.
المكونات سوف تحتاج
مشروب البندقمشروب البندق
الكاجوالكاجو
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
قطع المجلسقطع المجلس

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

الكاجون يعمل بشكل جيد مع ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو فاميليا توريس بازو داس بروكساس ألبارينو. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
فاميليا توريس بازو داس بروكساس ألبارينو
فاميليا توريس بازو داس بروكساس ألبارينو
لون ذهبي باهت لامع. حساسة وعطرة ، مع الأزهار الجميلة ، زهر الليمون والليمون البرتقال الملاحظات. حريري ولذيذ على الحنك ، منظم بأناقة.