صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

صحي ولذيذ: لحم الخنزير المشوي أون كوكوت مع التفاح والكراث

صحي ولذيذ: لحم الخنزير المشوي أون كوكوت مع التفاح والكراث
صحي & لذيذ: لحم الخنزير المشوي أون كوكوت مع التفاح والكراث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 332 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط مركز قطع لحم الخنزير المشوي الخاصرة, السكر, أعشاب دي بروفانس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول تاج مشوي من لحم الخنزير مع سيدة التفاح والكراث, صحي ولذيذ: لحم الخنزير بالكاري مع التفاح، و دجاج مشوي مع التفاح والزعتر والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في أدنى موضع له وقم بتسخينه مسبقا إلى 250 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء صغير ، اخلطي أعشاب بروفانس والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. فرك في جميع أنحاء الشواء.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في فرن هولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي المشوي والبني من جميع الجوانب ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
إزالة المشوي ومكان على لوحة.
5
اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الكراث إلى الفرن الهولندي. سوت minutes 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
6
أضف التفاح والسكر. سوت 5 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
7
اقتل حرارة الموقد وأضف الشواء مرة أخرى إلى المقلاة ، جنبا إلى جنب مع أي عصائر سقيفة. تغطية وعاء مع طبقة من احباط ، ووضع الغطاء على رأس ذلك. يطهى لمدة 30 إلى 50 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 140 دولارا فهرنهايت إلى 145 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
إزالة الشواء من الفرن الهولندي.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
9
ضعها على لوح تقطيع ، وخيمة بورق ، واتركها لمدة 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، أضيفي بعض الملح والفلفل إلى خليط التفاح وقلبي وغطيه للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
10
شريحة لحم الخنزير ويقدم مع الكراث والتفاح ملعقة أكثر من ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي