صحي ولذيذ: فطائر البرتقال والتوت البري

صحية ولذيذة: قد تكون فطائر البرتقال والتوت البري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 106 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق والتوت البري وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول كعك دقيق الذرة والبرتقال بالتوت البري الصحي, صحية ولذيذة {ثلاجة} نخالة الكعك، و صحي ولذيذ: فطائر الذرة باللبن لوصفات مماثلة.