شيلي ريلينو " سوفلé

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? شيلي ريلينو " سوفل could يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 462 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن جاك وتورتيلا الذرة والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شيلي ريلينو ريلينو أومليت, شيلي ريلينو ستراتا، و تشيلي ريلينو طاجن لوصفات مماثلة.