شيلي الثوم شواء سمك السلمون
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? شيلي الثوم شواء سمك السلمون يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 347 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وصلصة تشيلي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق هائل. حاول سمك السلمون مع الخيار شيلي المذاق, سمك السلمون مع صلصة تشيلي الحلوة، و المشمش - شيلي المزجج السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية.
تقليم الذيل والزعانف من سمك السلمون. قم بعمل عدة جروح ضحلة عبر جلد السلمون.
ضع السلمون على 3 صفائح كبيرة متداخلة قليلا من رقائق الألومنيوم.
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة تشيلي والزنجبيل والثوم.
اخلطي عصير الليمون وقشر الليمون والسكر البني. ملعقة صلصة على سمك السلمون.
أضعاف احباط على سمك السلمون ، وتجعيد حواف لختم.
في حالة استخدام الفحم الساخن ، انقله إلى جانب واحد من الشواية.
ضع السمك على جانب الشواية التي لا تحتوي على الفحم تحتها مباشرة ، وأغلق الغطاء. في حالة استخدام شواية غاز ، ضع السمك على جانب واحد ، وأطفئ اللهب تحته مباشرة ؛ أغلق الغطاء. يطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
ترفع إلى طبق التقديم ، وتسكب أي عصائر قد تكون قد تجمعت في ورق القصدير فوق الجزء العلوي من السمك.