شيلاكويليس البطاطا الحلوة مع صلصة روجا
وصفة البطاطا الحلوة تشيلاكويليس مع الصلصا روجان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك ملح ، فلفل حار شيمو ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. حاول السالسا روجا, السالسا روجا، و السالسا روجا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي بصلة إلى شرائح رفيعة جدا.
يمزج مع الخل في وعاء ويترك جانبا. يقطع البصل الآخر بخشونة ويترك جانبا. في وعاء الخلط ، اخفقي الكريمة الحامضة والحليب معا.
في مقلاة كبيرة ، صب ما يكفي من الزيت النباتي ليأتي 1/4 بوصة على الجانبين.
سخني الزيت على نار متوسطة حتى يدخن قليلا. تقلى الرقاق ، 1 أو 2 في وقت واحد (أو ما يصل الى تناسب في المقلاة) ، فقط حتى هش ، حوالي 1 دقيقة. (قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الزيت للتورتيلا القليلة الماضية.)
استنزاف على المناشف الورقية.
ضعي المرق في قدر واتركيه حتى يغلي.
يضاف الطماطم ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق ؛ يصفى مع الاحتفاظ بالمرق.
ضعي الطماطم والهالابي إرموس والبصل المفروم والثوم والكزبرة في الخلاط أو محضر الطعام واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. يتبل بالملح.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني السمن النباتي حتى يدخن قليلا.
يسكب مزيج الطماطم ويحرك باستمرار لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح كثيفا ومظلما.
يضاف المرق المحجوز ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 إلى 10 دقائق ؛ يجب أن تكون الصلصة سميكة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة. وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
أضيفي البطاطا الحلوة إلى قدر من الماء المغلي المملح واسلقيها لمدة 3 دقائق ، أو حتى تنضج.
استنزاف وتحديث في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
تبطن صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات بـ 3 تورتيلا ؛ سوف تتداخل قليلا.
يسكب ربع صلصة توماتيلو في الأعلى ، ويسكب ربع خليط الحليب والقشدة الحامضة فوق الصلصة. أعلى مع ربع الجبن ، ووضع ثلث بوبلانوس والبطاطا الحلوة على الجبن. كرر هذه العملية مع التورتيلا المتبقية والصلصة ومزيج الكريمة الحامضة والجبن: لن تحتوي الطبقة العليا على بوبلانوس أو بطاطا حلوة.
غطي صينية الخبز بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تذوب الجبنة وتذوب.
إزالة وأعلى مع البصل المتبل ينضب.
نباتي جنوبي غربي من ستيفان بايلز