شيكوري وحمص بايتس

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي? يمكن أن تكون لدغات الهندباء والحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 26 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط الهندباء والجزر والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجزر والشمر والهندباء الأحمر مع الحمص, لدغات الحمص والخيار، و الخيار الحمص لدغات لوصفات مماثلة.