صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة53
مجلة

شيزي حار كالي رقائق

شيزي حار كالي رقائق
قد تكون رقائق اللفت حار تشيزي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 368 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك اختياري: زيت نباتي ، هالبينو ، حريف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سوبر تشيزي كالي شيبس, رقائق الطماطم المجففة بالشمس، و رقائق اللفت الخام حار.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشراب الصبارشراب الصبار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناختياري: زيت نباتي (أي زيت متنوع سيعمل-زيتون أو بذور عنب أو جوز المكاديميا)اختياري: زيت نباتي (أي زيت متنوع سيعمل-زيتون أو بذور عنب أو جوز المكاديميا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخام المنقوع (الماء المصفى)الكاجو الخام المنقوع (الماء المصفى)0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين1قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات الثومحبيبات الثوم1هالبينو كله مع البذور ، وإزالة الجذعيةهالبينو كله مع البذور ، وإزالة الجذعية2باقاتاللفت العضوي ، تمزيقه ، إزالة السيقان السميكةاللفت العضوي ، تمزيقه ، إزالة السيقان السميكة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة3شرطات1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر (اعتدت الملح الوردي) - دائما الملح بعناية وتذوقملح البحر (اعتدت الملح الوردي) - دائما الملح بعناية وتذوق1سيرانو الفلفل ، وإزالة الجذعيةسيرانو الفلفل ، وإزالة الجذعية23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتماري (أو صلصة الصويا)تماري (أو صلصة الصويا)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل حلو (أحمر ، برتقالي أو أصفر)فلفل حلو (أحمر ، برتقالي أو أصفر)