صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شيدر ساندويتش سوفليه

شيدر ساندويتش سوفليه
شيدر ساندويتش سوفلي يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 217 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك خردل مطحون وجبن شيدر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شيدر سوفليه, بري و شيدر سوفليه، و جبن شيدر سوفل Cheese لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. افصل البيض واخفق صفار البيض برفق.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يضاف الملح والخردل والفلفل الأسود والفلفل الحار ويخفق حتى يصبح لونه كثيفا وشاحبا. ضجة في الجبن الشيدر. في وعاء منفصل ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم ناعمة ؛ أضعاف في خليط الجبن.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الجبنالجبن
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
بياض البيضبياض البيض
الخردلالخردل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ترتيب شرائح الخبز على ورقة الخبز والخبز المحمص جانب واحد في اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
4
إزالة من اللاحم ، وتحويل شرائح الخبز ، والزبدة الجانب غير المحمص. ترتيب شرائح الخبز قريبة من بعضها البعض على ورقة الخبز. ملعقة خليط البيض والجبن بالتساوي على شرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
الخبزالخبز
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
5
خبز 10 إلى 12 دقيقة في 350 درجة ، أو حتى منتفخ والذهبي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قدميها على الفور.