شيبوتل الجمبري المشوي بالليمون مع صلصة الذرة والفاصوليا السوداء
شبوتل الجير المشوي الروبيان مع الذرة & الفاصوليا السوداء الصلصا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 45 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما الرابع من يوليو. وقد حاول 307 شخص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك كمون وفلفل مطحون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول شيبوتل زبدة الليمون دجاج مشوي كامل مع الفاصوليا السوداء + سلطة الذرة, شيبوتل الجير المشوي الروبيان والذرة حبوبا البسيطة توستاداس، و صلصة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الشيبوتل وزيت الزيتون والكمون والسكر البني وقشر الليمون وعصير الليمون والكزبرة في وعاء واتركيه ينقع لمدة 20 دقيقة.
النفط حتى شواء وشواء الروبيان حتى ينضج ، حوالي 2-3 دقائق لكل جانب.لصلصة الذرة والفاصوليا السوداء
في وعاء صغير ، اخلطي الخل البلسمي والزيت والملح والسكر والفلفل الأسود والكمون والزعتر.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر والهالبينو والبصل الأخضر والذرة. إرم مع الخل والزيت خلع الملابس ، ومقبلات مع الكزبرة. غطيها وضعيها في الثلاجة.