صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة ميسو عشبة الليمون مع فطائر الفطر

شوربة ميسو عشبة الليمون مع فطائر الفطر
قد يكون حساء ميسو عشبة الليمون مع فطائر الفطر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 257 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 118 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وملح وفلفل كوشير وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة خبز الطماطم بالفطر, فطائر لحم الخنزير، و فطر الكركم مع الأعشاب والشعيرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب الماء والليمون ليغلي في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
ضع ميسو في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
صب حوالي 1/2 كوب ماء مغلي في ميسو وخفقت حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في وعاء وخفقت معا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
اتركيه ينضج على نار متوسطة إلى عالية ليقل قليلا ولكي تتحد النكهات ، من 5 إلى 7 دقائق. ضجة في السبانخ ويترك على نار خفيفة حتى ذبل فقط ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
5
إزالة ساق الليمون وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
6
يرفع عن النار ويترك ليبرد.
7
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
يضاف الفطر والبصل الأخضر ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
9
مقلي حتى خففت وتبدأ هش, 3 إلى 4 دقائق, ثم يضاف الخل, تحويل الحرارة المنخفضة ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
10
أضيفي صلصة الصويا واتركيها على نار هادئة حتى يجف السائل تقريبا ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
11
انقل خليط الفطر إلى مصفاة مبطنة بمنشفة ورقية واضغط على أي رطوبة زائدة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
12
العمل في وقت واحد ، وضع فطيرة باللحم المجمع في شكل الماس باتجاهك.
13
ضع 1 ملعقة صغيرة ممتلئة في المنتصف. بلل الحواف السفلية من الغلاف بالماء باستخدام إصبعك ، ثم قم بطيها وإغلاقها بإحكام. إذا رغبت في ذلك ، الرطب حافة واحدة من المثلث وختم معا حافتين حتى فطيرة باللحم يشبه قبعة الأسقف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
14
لتناول الطعام على الفور ، أعد الحساء لينضج ويطهى الزلابية في الحساء لمدة 2 إلى 3 دقائق. للمضي قدما ، احتفظ بالزلابية منفصلة في وعاء محكم الغلق.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
15
صب الحساء في وعاء محكم. أعد تسخين الحساء مع الزلابية في الميكروويف لمدة 2 دقيقة و 30 ثانية ، حتى يتم تسخين الزلابية وطهي الأوراق بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار