صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة كوسة الفاصوليا البيضاء

شوربة كوسة الفاصوليا البيضاء
حساء كوسة الفاصوليا البيضاء هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 455 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من البصل ومرق الدجاج والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن الحليب الخالي من الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة حليب جوز الهند الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد والفاصوليا البيضاء كوسة حساء المعكرونة, معكرونة الكوسا والشمر والفاصوليا البيضاء، و سلطة الفاصوليا البيضاء مع الكوسة والبارميزان.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى لوحة صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
يضاف الكوسا إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
نقل ، باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، إلى لوحة مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
يضاف البصل إلى الدهون المقدمة في قدر. يطهى مع التحريك لمدة 4 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا وخففا. يضاف الفاصوليا والمرق ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة واتركي الحساء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
6
تهرس الفاصوليا بخشونة مع هراسة البطاطس لتكثيف الحساء قليلا (لا تفرط في الهريس). ضجة في محفوظة لحم الخنزير المقدد المطبوخ والكوسة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة لمزج النكهات. ضجة في الثوم المعمر والموسم مع الفلفل. ملعقة حساء في الأطباق ويقدم مع دولوبس من اللبن.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني