صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة66
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

شوربة كريمة بالفلفل الأحمر والقرنبيط المحمص

شوربة كريمة بالفلفل الأحمر والقرنبيط المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الأحمر المحمص وحساء القرنبيط. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من التفاح والبطاطا الخمري ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة قرنبيط بالفلفل الأحمر المحمص مع جبن الماعز, شوربة قرنبيط محمصة بالفلفل الأحمر، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضع الفلفل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضع الفلفل على رف حوالي 4 بوصات أسفل عنصر التسخين واشوي حتى يتقرح ويتحول إلى اللون الأسود ، ثم ضعه في كيس بلاستيكي واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. بمجرد أن تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، استخدم سكينا وقشر الجلد الأسود عن الفلفل تحت الماء الجاري. يقطع الفلفل بخشونة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
في قدر ثقيل ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة منخفضة حتى تلمع ، ثم أضيفي البصل واطهيه حتى يصبح طريا ، مع التحريك كثيرا، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
أضف 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ، رقائق فلفل أحمر ، زعتر ، بابريكا ، مرق دجاج أو خضار واتركه حتى الغليان. اخفض الحرارة على نار هادئة ، ثم أضيفي البطاطس والقرنبيط واطهيها حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة. يبرد لمدة 15 دقيقة ، ثم يطهى على دفعات مع الفلفل المشوي ، حتى يصبح ناعما جدا (انظر الملاحظة أعلاه). يضاف عصير الليمون ويتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح والفلفل ، ويترك دافئا على نار خفيفة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى تدخن قليلا ، ثم أضيفي البانسيتا والتفاح واطهيها مع التحريك والقذف بشكل متكرر ، حتى تنضج التفاح وتبدأ البانسيتا في التحول إلى اللون البني ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الخبز المقطع ويطهى مع التحريك بعناية لمنع الاحتراق ، حتى يصبح الخبز مقرمشا ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، لمدة 4 دقائق أطول. الموسم مع الفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية, ثم مقبلات مع مغرفة من الخبز المحمص بنكهة بانسيتا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الخبز المحمصالخبز المحمص
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
3
قدميها على الفور.

المكونات

11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالتفاح ، مقشر ، محفور ، ومقطعة إلى 1/2 بوصة النرد (حوالي 1/2 كوب)التفاح ، مقشر ، محفور ، ومقطعة إلى 1/2 بوصة النرد (حوالي 1/2 كوب)1رئيسالقرنبيط ، إزالة الأساسية ، مقطعة إلى زهيراتالقرنبيط ، إزالة الأساسية ، مقطعة إلى زهيرات2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز إيطالي مقرمش مقطع إلى نرد 1/2 بوصة (حوالي 1 كوب)خبز إيطالي مقرمش مقطع إلى نرد 1/2 بوصة (حوالي 1 كوب)1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجة المفرومة ناعماأوراق الزعتر الطازجة المفرومة ناعما2الخضروات (مثل السبانخ)فصوص ثوم متوسطة مفرومة (حواليفصوص ثوم متوسطة مفرومة (حوالي1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أسود مطحون ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةفلفل أسود مطحون ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجعصير طازج من 1 ليمونعصير طازج من 1 ليمون9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر (انظر الملاحظة أعلاه)مرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر (انظر الملاحظة أعلاه)4القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل صغير مفروم (حواليبصل صغير مفروم (حوالي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانسيتا ، مفرومة ناعما (انظر الملاحظة أعلاه)بانسيتا ، مفرومة ناعما (انظر الملاحظة أعلاه)4لارجيسالفلفل الأحمر الحلو ، محفور ، ينبع ، المصنف ، وضغط شقةالفلفل الأحمر الحلو ، محفور ، ينبع ، المصنف ، وضغط شقة1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة (حواليبطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة (حوالي1الخضروات (مثل السبانخ)بابريكا مدخنة (اختياري)بابريكا مدخنة (اختياري)