صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة كريمة الفطر والقرنبيط المحمص

شوربة كريمة الفطر والقرنبيط المحمص
قد يكون الفطر الكريمي وحساء القرنبيط المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 404 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفطر مثل زر ، القرنبيط ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة الفطر والقرنبيط المحمص, شوربة القرنبيط المحمص بالكريمة، و شوربة كريمة الثوم والقرنبيط المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي زهيرات القرنبيط في الزيت مع الملح والفلفل ورتبيها في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة.يحمص القرنبيط في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 20-30 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة صلصة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يضاف بياض الكراث ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
يضاف الفطر والزعتر ويقلى حتى ينضج الفطر ، حوالي 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5
يضاف الخضر من الكراث ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
6
يضاف النبيذ ويحلل المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يضاف المرق والقرنبيط ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة 30 دقيقة.يتبل بالملح والفلفل.اهرس الحساء حتى يصل إلى القوام المطلوب باستخدام خلاط العصا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
إضافة كريم ، والعودة إلى الغليان وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا