شوربة كريمة البروكلي
كريم من حساء البروكلي قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 493 سعرة حرارية. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة والبطاطا الخمري ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول شوربة كريمة البروكلي, شوربة كريمة البروكلي، و شوربة كريمة البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح الكراث طريا ، ولكن ليس بنيا ، حوالي 8 دقائق. إذا بدأت الكراث التمسك قدر ، وإثارة في بضع ملاعق صغيرة من الماء.
إضافة البطاطا مكعبات ، 3 أكواب مرق الدجاج وورق الغار. جلب فقط ليغلي ، وانخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا طرية ، حوالي 10 دقيقة.
إضافة القرنبيط والباقي 1 كوب من مرق الدجاج. رفع الحرارة إلى متوسطة عالية ، وجلب الخليط مرة أخرى ليغلي ، وانخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى القرنبيط هو أخضر مشرق والعطاء فقط ، حوالي 5 دقائق. انزع القدر عن النار وأزل ورق الغار.
في الخلاط ، هريس الحساء على دفعات حتى تصبح ناعمة إلى حد ما (الحساء سيكون سميكا جدا). عودة هريس إلى قدر ويقلب ببطء في كريم. حساء دافئ على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن فقط ؛ لا تدع الحساء يغلي. يتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب في حالة الاستخدام.
قدمي الحساء ساخنا مع خبز محمص محلي الصنع أو بسكويت ، إذا رغبت في ذلك.