صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

شوربة كرات اللحم والأرز

شوربة كرات اللحم والأرز
قد تكون كرات اللحم وحساء الأرز (سوبا دي أروز كون أومبنديغاس) مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 604 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. جعلت 690 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكمون المطحون والجزر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء كرات اللحم (سوبا دي ألبونديغاس), حساء كرات اللحم (سوبا دي أوركنديغاس)، و سوبا دي ألبشنديغاس (حساء كرات اللحم على الطريقة الكولومبية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الجيسو: في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق ، ويضاف باقي المكونات ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضع قدرا على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف الماء ولحم البقر والكمون المطحون والجويسو والأشيوت. يقلب على الجمع. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.أثناء غلي المرق ، اصنعي كرات اللحم: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جميع مكونات كرات اللحم وباستخدام يديك ، اخلطيها جيدا حتى تمتزج.قسم خليط اللحم بالتساوي إلى 12 جزءا ولفه إلى كرات بيديك.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
أناتوأناتو
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
ضعيها في طبق واتركيها جانبا.
6
أضف كرات اللحم إلى المرق. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ويضاف الأرز والخضروات ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى. ضجة في الكزبرة الطازجة وأعلى مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
خدمة.

المكونات

6قليل من الكوسة المفرومةالأفوكادو للخدمةالأفوكادو للخدمة1قرص مرق لحم البقرقرص مرق لحم البقر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة2البيض المخفوقالبيض المخفوق6قليل من الكوسة المفرومةالكزبرة الطازجة للتزيينالكزبرة الطازجة للتزيين2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر454فلفل هابينرو(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون227فلفل هابينرولحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالنفطالنفط1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)كتفكتف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء جويا®بازلاء جويا®6قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح1الخضروات (مثل السبانخ)اللون ، أشيوت أو سازون غويا مع عزافراناللون ، أشيوت أو سازون غويا مع عزافران1البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم مقطعةطماطم مقطعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئماء دافئ2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمساريبامساريبا