شوربة طماطم محمصة وفلفل أحمر مع نعناع مبرد
الطماطم المحمصة وحساء الفلفل الأحمر مع النعناع المبرد قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الطماطم والقشدة الثقيلة والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, شوربة طماطم مبردة وفلفل أحمر، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص المبرد.
تعليمات
إرم الفلفل والطماطم والبصل والثوم مع الزيت والكزبرة في مقلاة تحميص كبيرة وشواء حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى حواف الخضار متفحمة ، حوالي 7 دقائق. قلب الخضار ، ثم اشويها حتى تنضج الخضار ، حوالي 3 دقائق أخرى.
خر الخضار مع أي عصائر من المقلاة على دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء النعناع.
حساء بارد ، مكشوف ، 30 دقيقة ، ثم البرد ، مغطاة ، حتى البرد ، على الأقل 2 ساعة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي النعناع.
* لتبريد الحساء بسرعة ، تعيين وعاء مع الحساء في وعاء أكبر من الثلج والماء البارد ويقلب حتى البرد.* حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل وأبقى المبردة ، مغطاة.