صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة طماطم باردة مغربية متبلة

شوربة طماطم باردة مغربية متبلة
حساء الطماطم البارد المغربي المتبل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الكرز المتبل البارد, سمك القد المشوي مع نكهة الطماطم المغربية المتبلة، و بوسين مغربي متبل بالزعفران والعسل ومربى الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل بالزيت مع البهارات في قدر ثقيل سعة 3 لتر على نار معتدلة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 4 إلى 5 دقائق. تقطع الطماطم بشكل خشن وتضاف إلى خليط البصل مع العصائر المحجوزة والمرق والعسل و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة ، ثم تغلى.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
بهاراتبهارات
مرقمرق
العسلالعسل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
انقل الحساء إلى وعاء معدني في وعاء أكبر من الثلج والماء البارد. حساء بارد مع التحريك من حين لآخر ، حتى البرد ، 15 إلى 20 دقيقة. يضاف عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يضاف البقدونس المتبقي والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
البقدونسالبقدونس
المياهالمياه
حساءحساء
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء