صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة دجاج بالفاصوليا السوداء المكسيكية

شوربة دجاج بالفاصوليا السوداء المكسيكية
حساء الدجاج المكسيكي الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 481 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، مرق الدجاج ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا السوداء المكسيكية والجوز, الفاصوليا السوداء وحساء الذرة + حار المكسيكي ثلاثة الجبن كويساديلا، و لازانيا مكسيكية مع الدجاج والفاصوليا السوداء.

المكونات

3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج مطبوخصدر دجاج مطبوخ1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1بانشكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة8فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2الليمون الحامض ، عصيرالليمون الحامض ، عصير33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم روتلطماطم روتل2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا ، سحقرقائق التورتيا ، سحق3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نواة الذرة الكاملةنواة الذرة الكاملة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستولتز بينوت نوير العضوي. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.