شوربة دجاج أورزو
قد يكون حساء الدجاج أورزو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والأغصان البقدونس والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وعاء واحد حساء الدجاج أورزو, شوربة دجاج أورزو، و شوربة دجاج أورزو.
تعليمات
يغلى مرق 1 3/4 كوب في قدر متوسطة الحجم.
يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
أثناء طهي أورزو ، سخني قدرا كبيرا على نار متوسطة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الجزر والكرفس والبصل والدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار. ضجة في المتبقية 2 1/4 كوب مرق, 1 1/4 كوب ماء, بقدونس, والزعتر; جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار. تخلص من أغصان الأعشاب.
إضافة أورزو, سبانخ, عصير, ملح, والفلفل; ينضج 1 دقيقة.