صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

شوربة جرجير ادامامي الكريمية

شوربة جرجير ادامامي الكريمية
دسم ادامامي حساء جرجير قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، ادامامي ، الفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة بطاطس جرجير كريمية, شوربة الجرجير والخس الكريمية مع جبن الماعز، و ريزوتو مع ادامامي ، جرجير وبورسيني.

تعليمات

1
سخني زيت فول الصويا في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت فول الصويازيت فول الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الإدامامي والمرق ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
4
ضع الخليط في محضر الطعام ؛ أضف حليب الصويا والجرجير. عملية 1 دقيقة ، أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
حليب الصوياحليب الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
ارجع إلى قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
سخنيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ الحساء في الغليان. مغرفة في الأطباق ؛ أعلى مع اللبن ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
7
حساء رقيقة مع مرق الخضار إضافية حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)