صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

شوربة جبن الهليون

شوربة جبن الهليون
قد يكون حساء جبن الهليون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل والزعتر والخبز المحمص وجبن الشيدر الإضافي ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون والجبن حساء البطاطس, شوربة الهليون الكريمية مع جبن الماعز، و شوربة الهليون مع لفائف الهليون المقرمشة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة. ضجة في الدقيق والملح والفلفل حتى تصبح ناعمة. يضاف الحليب تدريجيا ويغلى المزيج. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إضافة الهليون والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
3
نضيف الجبن والزعتر وجوزة الطيب. يطهى حتى يذوب الجبن مع التحريك بشكل متكرر (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
مقبلات مع الخبز المحمص والجبن إضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم