شوربة الفول بالخضار
قد يكون حساء الفاصوليا الخضراء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.6 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 299 سعرة حرارية و14 جرامًا من البروتين و6 جرامًا من الدهون. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت، ولكنه جيد بشكل خاص في فصل الخريف. مزيج من البصل والفاصوليا الحارة والذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة فائقة تبلغ 84%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب - تطور مختلف تمامًا على حساء الخضار، حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب - تطور مختلف تمامًا على حساء الخضار، وحساء الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
في قدر كبيرة أو فرن هولندي، يُقلى الجزر والكوسا والبصل والفلفل الأحمر في الزيت حتى يصبح طريًا.
يُضاف المرق والفاصوليا والطماطم والذرة والكمون والفلفل الحار. جلب ليغلي.
خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الكزبرة.