شوربة الفاصوليا السوداء العاصفة
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء العاصف هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. إذا كان لديك الزعتر والفاصوليا والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء لشخصين، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
نضيف الفاصوليا والتوابل والطماطم ونقلب حتى نتحد.
أضف 3 أكواب من مرق الخضار أو الماء. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويطهى ، وكشف ، لمدة 1 ساعة ، إضافة ماء إضافي أو مرق الخضار حسب الحاجة للحفاظ على الاتساق سوبي. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الذرة ، إذا أردت ، وسخنيها.
يقدم في أوعية مع أسافين الجير. يجعل 4-6 حصص.