شوربة الفاصوليا البيضاء والسجق والسبانخ
حساء الفاصوليا البيضاء والنقانق والسبانخ هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 317 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك طفل السبانخ والبصل والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء مع النقانق والسبانخ, حساء الفاصوليا البيضاء مع اللفت السجق والسبانخ، و السجق المدخن والسبانخ وحساء الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، يسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف النقانق ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا في كل مكان ، حوالي 5 دقائق.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. تجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة. من الدهون من وعاء.
يضاف البصل والثوم ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يعاد النقانق إلى القدر ويضاف مرق الدجاج و 3 أكواب من الماء والفاصوليا. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ضجة في السبانخ حتى ذبل ، 1-2 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويقدم ساخنا.