صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

شوربة العدس مع اليام

شوربة العدس مع اليام
قد يكون حساء العدس مع اليام هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 499 سعرة حرارية. تحتوي هذه الوصفة من رف المؤن الخاص بي على 11 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار ومسحوق الكاري وإسفين الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل إسفين الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, لحم الخنزير ، العدس + حساء البازلاء، و شوربة لحم الخنزير والعدس لوصفات مماثلة.

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفروم خشناالجزر المفروم خشنا1ترك2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الكاري الأصفرمسحوق الكاري الأصفر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم خشناالكراث المفروم خشنا6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالليمون إسفينالليمون إسفين4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس الفرنسي ، الحجارة التقطت ، تشطفالعدس الفرنسي ، الحجارة التقطت ، تشطف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصلشرائح رقيقة من البصل6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعباتبطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات