شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء

قد يكون العدس الأسود وحساء الفاصوليا السوداء مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من أوراق الغار والبصل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأسود مع الفلفل الأسود وبذور الكمون, سندويشات التاكو بالعدس والفاصوليا السوداء، و الفاصوليا السوداء والعدس والباذنجان الفلفل الحار.