شوربة الزنجبيل والعدس
حساء الزنجبيل والعدس هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وملح البحر والعدس البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الزنجبيل والعدس, شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل، و حساء الزنجبيل الحار والعدس الفرنسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع العدس في مصفاة. شطف جيدا تحت تشغيل بارد water.In وعاء ثقيل من 6 إلى 8 لتر أو أكبر ، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ويقلى حتى يصبح شفافا.
إضافة 2/3 كوب ماء والجزر مكعبات ويترك على نار خفيفة أمينوت. ضجة في العدس ، ثم يضاف الأسهم والباقي 3 أكواب من الماء.تغطية جزئيا. يترك على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، 30-40 دقيقة ، حتى ينضج العدس والحساء لديه اتساق العصيدة.
يرفع عن النار ويبرد لفترة وجيزة. يضاف الملح والفلفل والخل البلسمي حسب الرغبة.