صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة الروبيان الحلو والحامض

5
4
3
2
1
شوربة الروبيان الحلو والحامض

شوربة الروبيان الحلو والحامض

حساء الروبيان الحلو والحامض هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 430 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط تشيليز الطيور التايلاندية ، كيو تي. مرق الدجاج والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الطماطم المشوية مع الجمبري الحلو والحامض, الحلو قليلا الحامض قليلا سوبا المعكرونة حساء الروبيان، و الروبيان الحلو والحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع التمر الهندي من الطوب ونقع في 1/3 كوب ماء دافئ 30 دقيقة ، ثم دفع من خلال غربال وتجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
التمر الهنديالتمر الهندي
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يسخن الزيت في قدر كبير ثقيل القاع ويقلى الكراث مع التحريك برفق حتى يصبح لونه ذهبيا وهشا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
صب كل ما عدا حوالي 2 ملعقة صغيرة. النفط في وعاء عازل للحرارة (احتياطي لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يطهى الثوم في وعاء على نار متوسطة مع التحريك لمدة 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
يضاف معجون الفلفل الحار ، المرق ، 1 كوب ماء ، صلصة السمك ، السكر ، سائل التمر الهندي ، والطماطم ؛ يغلى المزيج ويغطى.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة السمكصلصة السمك
التمر الهنديالتمر الهندي
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.
8
يضاف الملفوف والأناناس وبراعم الفاصوليا والروبيان ؛ يطهى حتى يتجعد الجمبري. ضجة في الأعشاب والفلفل الحار ؛ يقدم مع الكراث وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
إسفين الجيرإسفين الجير
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
9
* البحث عن لب التمر الهندي وسامبال أوليك في الممر الآسيوي من محلات البقالة جيدة التجهيز أو في الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
لب التمر الهنديلب التمر الهندي
سامبال أوليكسامبال أوليك

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحول صلصة السمك التايلاندية أو الفيتناميةحول صلصة السمك التايلاندية أو الفيتنامية1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف الأخضر المبشور ناعماالملفوف الأخضر المبشور ناعما2الليمون ، مقطعة إلى أسافينالليمون ، مقطعة إلى أسافين1الكوارتمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم0أناناس طازج ، مقطع إلى أسافين ، ثم إلى 1/8 بوصة.- أعواد الثقاب واسعةأناناس طازج ، مقطع إلى أسافين ، ثم إلى 1/8 بوصة.- أعواد الثقاب واسعة3021 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الخام (26 إلى 30 لكل رطل.) ، مقشر و ديفينيدالروبيان الخام (26 إلى 30 لكل رطل.) ، مقشر و ديفينيد1غصنعدة عشب الأرز الأرز أو الكزبرة ، المفرومعدة عشب الأرز الأرز أو الكزبرة ، المفروم2طماطم روما ، مقطعة إلى 1 بوصة. مكعباتطماطم روما ، مقطعة إلى 1 بوصة. مكعبات2الكراث ، مقطعة إلى 1/8 في.- شرائح سميكة ، ثم تجفف بمناشف ورقيةالكراث ، مقطعة إلى 1/8 في.- شرائح سميكة ، ثم تجفف بمناشف ورقية23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةلب التمر الهندي * (من 1 رطل. لبنة)لب التمر الهندي * (من 1 رطل. لبنة)15أوراق الريحان التايلاندية ، ممزقة إلى قطعأوراق الريحان التايلاندية ، ممزقة إلى قطع2سمولتشيليز الطيور التايلاندية أو غيرها من الفلفل الحار الصغيرة ، المفرومتشيليز الطيور التايلاندية أو غيرها من الفلفل الحار الصغيرة ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1قطع حلوى التوفي من هيث بارسامبال أوليك * أو معجون الفلفل الحار الأخرىسامبال أوليك * أو معجون الفلفل الحار الأخرى
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا