صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة57
مجلة

شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء مع دوامة الأعشاب

شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء مع دوامة الأعشاب
قد يكون حساء الدجاج والفاصوليا البيضاء مع دوامة الأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 466 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أوراق البقدونس وزيت الزيتون ومرق الدجاج قليل الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء, شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء والدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 4 ملاعق كبيرة من المكونات في مقلاة صغيرة على درجة حرارة متوسطة حتى تصبح الأعشاب عطرية ، حوالي 11/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأعشابالأعشاب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صب زيت الأعشاب في وعاء ؛ بارد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
الحرارة 2 ملاعق كبيرة من الزيت في وعاء كبير علىحرارة متوسطة. الدجاج 5 دقائق.باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الدجاج إلىوعاء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
4
أضف 2 ملعقة طعام زيت إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
حتى تبدأ إلى اللون البني ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
6
ميكسين مشاركة 5 المكونات. جلب ليغلي. يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
7
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 5دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
مغرفة الحساء في الأطباق. دوامة بلطف 1 ملعقة صغيرة من زيت عشب في وسط كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب كانيليني ، مصفاةحبوب كانيليني ، مصفاة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة بالعرض إلى قطع 1/4 بوصةالجزر ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة بالعرض إلى قطع 1/4 بوصة1كبيرساق الكرفس ، شرائح رقيقةساق الكرفس ، شرائح رقيقة11 رطل كوسة،إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)حكيم طازج مفرومحكيم طازج مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح8(شتاء)زيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة0(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةصدور دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة