صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

شوربة الدجاج و الهوميني

شوربة الدجاج و الهوميني
حساء الدجاج وهوميني هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.17 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 460 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك هوميني في العصير والكزبرة وصلصة الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الدجاج و الهوميني, دجاج مكسيكي-شوربة الهوميني، و شوربة دجاج حار و هوميني.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل الأخضر والكمون والفلفل الحلو ؛ سوت minutes 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
3
يضاف المرق والطماطم مع العصير والدجاج وصلصة الفلفل الحار. هريس الهوميني مع العصير في المعالج أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الهومينيالهوميني
مرقمرق
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
تخلط في الحساء ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة. ضجة في الكزبرة. مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
5
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: 324.40 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 27.1 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 9.75 (جم) دهون ، 2.62 (جم) دهون مشبعة ، 70.04 (مجم) كولسترول ، 27.99 (جم)
6
النفس