صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

شوربة الدجاج الصينية بالسمسم والبصل الأخضر

شوربة الدجاج الصينية بالسمسم والبصل الأخضر
وصفة حساء الدجاج المعكرونة الصينية مع السمسم والبصل الأخضر جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الصيني. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من البصل الأخضر وملفوف نابا وزيت السمسم الشرقي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الدجاج المعكرونة الصينية, حساء الدجاج المعكرونة الصينية، و حساء الدجاج المعكرونة على الطريقة الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الدجاج وصلصة الصويا والشيري و 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في وعاء متوسط المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة أو الثلاجة تصل إلى 2 ساعة.
3
اخفقي الثوم والطحينة والزنجبيل والسكر والخل وصلصة الفلفل الحار في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
الطحينةالطحينة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الملفوف والبصل الأخضر ويقلى حتى ينضج الملفوف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الملفوفالملفوف
6
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
7
يضاف الدجاج مع التتبيلة وخليط الطحينة والثوم. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 5 دقائق. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة. اتركيه على نار هادئة قبل المتابعة.)
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
8
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
استنزاف.
10
أضف إلى الحساء في وعاء. ضجة في نصف الكزبرة. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يرش مع الكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
12
* تباع في أسواق الشرق الأوسط ومحلات الأطعمة الطبيعية وبعض محلات السوبر ماركت.
13
** متوفر في الأسواق الآسيوية ومحلات الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت.

المعدات

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل الحار والثومصلصة الفلفل الحار والثوم2(شتاء)شيري جافشيري جاف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(شتاء)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج قليل الملح المعلبمرق الدجاج قليل الملح المعلب9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملفوف نابا المفروم (من 1 رأس)ملفوف نابا المفروم (من 1 رأس)397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة نودلز ياكيسوبا الطازجة أو نودلز المقلاة الصينيةحزمة نودلز ياكيسوبا الطازجة أو نودلز المقلاة الصينية2(شتاء)زيت السمسم الشرقيزيت السمسم الشرقي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرز المتبلخل الأرز المتبل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة بالعرض إلى شرائح رفيعةأنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة بالعرض إلى شرائح رفيعة3(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3(شتاء)الطحينة (معجون بذور السمسم)الطحينة (معجون بذور السمسم)