صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الدجاج الجنوبية الغربية

شوربة الدجاج الجنوبية الغربية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الدجاج الجنوبي الغربي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الصلصة الخضراء والقشدة وقطع الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شوربة الدجاج الجنوبية الغربية, شوربة الدجاج الجنوبية الغربية، و شوربة الدجاج الجنوبية الغربية.

تعليمات

1
أفرغ الصلصة في قدر كبيرة. يطهى لمدة 2 دقيقة على نار متوسطة عالية ، ثم يضاف الدجاج والفاصوليا والمرق والكمون (إذا رغبت في ذلك). يغلى المزيج ، ويخفض الحرارة على نار هادئة ، ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. أعلى كل وعاء مع رش البصل ، وجبة بوظة من القشدة الحامضة ، وبعض رقائق التورتيا (إذا رغبت في ذلك). للحصول على طبق حساء ، استخدم 4 أكواب من المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو