صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

شوربة الجزر والزنجبيل

شوربة الجزر والزنجبيل
قد يكون حساء الجزر والزنجبيل هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 154 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم, سم قطعة الزنجبيل, مسحوق الخردل ملعقة صغيرة مستوى, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء, شوربة الجزر والزنجبيل، و شوربة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة وخففي البصل والثوم مع مسحوق الخردل والزنجبيل والفلفل والملح ، مع إضافة 2 أو 3 ملاعق كبيرة من المرق بعد دقيقة أو نحو ذلك. بعد 2-3 دقائق أخرى ، أضيفي الجزر مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يسكب باقي المرق ويغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.عندما يكون جاهزا ، أزيز الحساء حتى تصبح ناعمة في الخلاط ، أو باستخدام خلاط عصا باليد في المقلاة.ضجة في البقدونس المفروم ، وتوفير القليل للتزيين وإعادة تسخين الحساء بلطف إذا كنت بحاجة إلى ذلك.عند التقديم ، قم بتدوير ملعقة من الزبادي خلال كل جزء.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرش البقدونس المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)