صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

شوربة الجزر والجزر الأبيض

شوربة الجزر والجزر الأبيض
قد يكون حساء الجزر والجزر الأبيض مجرد حساء تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 15 معجبا. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ ريسلينج الجاف والجزر والتفاح اللاذع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 86%. حاول حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض, حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض، و شوربة الجزر الأبيض والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تجميع العطريات: أرفق المكونات في القماش القطني وربطة عنق مع سلسلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
جعل قاعدة الحساء: وضع حزمة العطريات في وعاء وإضافة المكونات قاعدة الحساء المتبقية ، بما في ذلك 1 ملعقة كبيرة. الملح ، ولكن باستثناء المرق وعصير الجزر وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يغطى المزيج ويغلى على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة ويطهى حتى يصبح التفاح طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
4
إضافة مرق ، والعودة إلى ينضج ، ومواصلة الطهي حتى البطاطا تتهاوى ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5
تجاهل حزمة العطريات. حساء نقي على دفعات في الخلاط حتى يصبح ناعما حريريا ؛ تصب في وعاء كبير كما تذهب. عودة الحساء إلى وعاء. ضجة في ما يكفي من عصير الجزر حتى الحساء رقيقة إلى حد ما ولكن مخملي. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
6
مغرفة الحساء في الأطباق ورذاذ مع زيت الكمون.
المكونات سوف تحتاج
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
7
يضاف القليل من الكرفس المخلل ويرش بالثوم المعمر والخضر الدقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
براعمبراعم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8
* البحث في بعض محلات البقالة المتخصصة.

المكونات

4الروبيان والأوردةقاعدة الحساءقاعدة الحساء4الروبيان والأوردةزيت الكمون المحمصزيت الكمون المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحول عصير الجزر الطازجحول عصير الجزر الطازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المقشر المفرومالجزر المقشر المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم4الروبيان والأوردةمخلل الكرفسمخلل الكرفس4الروبيان والأوردةشرائح رقيقة من الثوم المعمرشرائح رقيقة من الثوم المعمر4أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبيذ ريسلينج الجافنبيذ ريسلينج الجاف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشمر المفرومالشمر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة5ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج2ميكروغرين * أو البصل الأخضر ، مقطعة إلى 2 في.- شظايا طويلةميكروغرين * أو البصل الأخضر ، مقطعة إلى 2 في.- شظايا طويلة2عصير وقشر الليمونعصير وقشر الليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوت العرعرالتوت العرعر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحول ملح الكوشرحول ملح الكوشر3البصلعشبة الليمون ، مشذبة ومقطعة إلى شرائحعشبة الليمون ، مشذبة ومقطعة إلى شرائح1حفنةأغصان المردقوش الطازجةأغصان المردقوش الطازجة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض المقشر المفرومالجزر الأبيض المقشر المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبطاطس روسيت مقشرة مقطعةبطاطس روسيت مقشرة مقطعة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح تورتة مفرومةتفاح تورتة مفرومة1حفنةأغصان الزعتر الطازجةأغصان الزعتر الطازجة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الكاملةالبهارات الكاملة4الروبيان والأوردةالعطرياتالعطريات62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت زيتون بكر ممتاز عالي الجودةزيت زيتون بكر ممتاز عالي الجودة4الروبيان والأوردةخدمةخدمة