صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة8
مجلة

شوربة الجزر والبطاطا الحلوة والزنجبيل بالكاري

شوربة الجزر والبطاطا الحلوة والزنجبيل بالكاري
قد يكون حساء الجزر والبطاطا الحلوة والزنجبيل مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الملح والكراث والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة البطاطا الحلوة والجزر بالكاري, شوربة الزنجبيل والجزر بالكاري، و شوربة الجزر بالكاري الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الكراث ؛ يقلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
3
إضافة البطاطا والجزر والزنجبيل ، والكاري.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الزنجبيلالزنجبيل
البطاطاالبطاطا
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
4
يضاف المرق ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار ؛ ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
الملحالملح
5
صب نصف الحساء في محضر الطعام ؛ نبض حتى تصبح ناعمة. كرر الإجراء مع الحساء المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام