صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

شوربة الجزر والبصل

شوربة الجزر والبصل
قد يكون حساء الجزر والبصل مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر وملح وفلفل كوشير وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول لو كافيه إيل سانت لويس حساء البصل غراتيني-هذا هو جديد تأخذ على حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي, صلصة الجزر - صلصة الجزر والبصل لإدلي دوسا-صلصة جنوب الهند، و حساء الجزر مع الجزر أعلى الثوم بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الجزر والمرق و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/3 ملعقة صغيرة فلفل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر ، حوالي 10 دقائق. قسمي الحساء على أوعية فردية وقدميه مع البسكويت في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد10 أونصات من جبن الشيدر المبشور الحاد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي