صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البطاطا الحلوة الحارة

شوربة البطاطا الحلوة الحارة
قد يكون حساء البطاطا الحلوة الحار هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الحلوة ، فصوص الثوم ، الكركم الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شوربة البطاطا الحلوة الحارة, حار {أم لا} حساء الدجاج والبطاطا الحلوة، و شوربة البطاطا الحلوة الحارة والفاصوليا السوداء.

المكونات

1صغيرتشيلي الساخنة (مثل تشيلي الطيور التايلاندية) ، مفرومة ناعما (المصنف للحرارة أقل ، إذا رغبت في ذلك)تشيلي الساخنة (مثل تشيلي الطيور التايلاندية) ، مفرومة ناعما (المصنف للحرارة أقل ، إذا رغبت في ذلك)1غصنالكزبرة الطازجة ، للتقديمالكزبرة الطازجة ، للتقديم1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح خشنملح خشن1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكزبرة ، سحقتبذور الكزبرة ، سحقت0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة4أوراق الكاري الطازجةأوراق الكاري الطازجة1(2 بوصة) الزنجبيل الطازج المقشر ، جوليان(2 بوصة) الزنجبيل الطازج المقشر ، جوليان2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركم المطحونالكركم المطحون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجير ، للخدمةأسافين الجير ، للخدمة8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج محلي الصنع أو منخفض الصوديوممرق الدجاج محلي الصنع أو منخفض الصوديوم3طماطم برقوق كاملة معلبة ، مطحونةطماطم برقوق كاملة معلبة ، مطحونة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي ، مقشرة ، مقطعة إلى أرباع بالطول ، ومقطعة بالعرض إلى قطع بسماكة 1/4 بوصةبطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي ، مقشرة ، مقطعة إلى أرباع بالطول ، ومقطعة بالعرض إلى قطع بسماكة 1/4 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر